Scopri Phree-ly, il primo Metodo per migliorare il tuo benessere psicofisico e gestire in modo innovativo i disturbi della sfera femminile, attraverso Esercizi di Respirazione, Esercizi Motivazionali e i Racconti delle Esperienze Multisensoriali. Tutto questo è accompagnato da Musiche inedite scritte apposta per te per affiancarti nel tuo percorso.
Una volta scaricata l’App potrai:
-Attingere liberamente ai contenuti in base alle tue necessità.
-Compilare un semplice questionario che ti fornirà un percorso personalizzato sulle tue esigenze per gestire le tue problematiche ginecologiche come:
Cicli irregolari, dolori pelvici e vulvodinia.
Emotività nella ricerca della gravidanza e in gravidanza.
Infezioni ricorrenti e hpv.
Cambiamenti emotivi in pre-menopausa e menopausa.
Phree-ly ti accompagna verso il raggiungimento del tuo benessere emotivo e ginecologico, grazie a solide fondamenta, i 4 pilastri del Metodo Phree-ly, le 3 Tecniche e il Diario.
I 4 pilastri del Metodo Phree-ly:
PRIMO PILASTRO
BENESSERE EMOTIVO: ti aiuterà a raggiungere lo stato piacevole di stabilità e calma dato dalla migliore gestione della tua emotività. Essere consapevole e controllare i tuoi stati d’animo ti farà stare meglio anche a livello fisico e influirà positivamente sul tuo benessere ginecologico aiutandoti a gestire contratture, dolori pelvici e vulvodinia.
I contenuti:
STRESS
RABBIA
ANSIA
TRISTEZZA
AUTOSTIMA
SECONDO PILASTRO
ARMONIA DEL CORPO: ti aiuterà a stare bene con te stessa e a percepire la forza e l’energia del tuo corpo. Ti fornirà una strategia di approccio al cibo, perché spesso i disagi ginecologici sono legati anche ad una alimentazione non corretta. Ti aiuterà a mantenere alto il tuo sistema immunitario che ti protegge da molte problematiche femminili, legate ad infezioni.
I contenuti :
PHREE-LY DAY GYM
PHREE-LY NIGHT GYM
ESPERIENZE GUSTOSE
FILOSOFIA GUSTOSA
NOTIFICHE per ricordarti i tuoi farmaci e di idratarti
TERZO PILASTRO
RITMI: ti aiuterà a prendere coscienza del tuo profondo e ancestrale “Ritmo” femminile e ti accompagnerà ad assecondarlo per gestire gli squilibri di tipo ormonale come i problemi mestruali, le irregolarità del ciclo, i problemi di fertilità e quelli che avvengono nella fase della menopausa.
I contenuti:
RILASSAMENTO
RITMO CIRCADIANO
SONNO
SOGNI
QUARTO PILASTRO
VOCE DELLA NATURA: ti aiuterà a comprendere che sei una donna forte, piena di energia e di coraggio anche nei momenti in cui ti senti vulnerabile e debole. Ti porterà a riscoprire la “Voce” che la Natura ha messo dentro di te: il tuo ‘’Naturale e Profondo Intuito’’, la tua guida che ti permette di trovare la strada giusta nelle scelte della tua vita per il benessere tuo e della tua intima femminilità
I contenuti:
LA NATURA TI SCRIVE
LA NATURA IN TE
LA NATURA TI ARRICCHISCE
TU NELLA NATURA
LA NATURA NELLA TUA CASA
Questi contenuti per il tuo benessere di donna vengono applicati con le 3 Tecniche del Metodo Phree-ly:
La Respirazione, lo strumento che ti porta a riconnetterti alla tua mente e che ti permette di riportarla in uno stato di equilibrio nei momenti in cui il tuo cervello è sequestrato da stati emotivi che ti fanno stare male.
Gli Esercizi Motivazionali, che ti aiutano, nella tua vita quotidiana, a mantenerti serena dinnanzi agli eventi, perché, tenendo alta la tua autostima potrai affrontare anche i disturbi ginecologici in maniera più serena.
Le Esperienze Multisensoriali, per imparare a gestire le tue emozioni negative quando lo desideri e migliorare il tuo stato d’animo per sentirti più sicura di te stessa, rilassare la tua mente per gestire meglio dolori e vulvodinia.
Il Diario, in cui puoi scrivere i tuoi pensieri, tenere traccia dei sogni e associare ogni Phree-ly emoji alla tua giornata per vedere qual è stata la tua emozione prevalente nel tempo. Potrai scoprire così le relazioni causali tra il tuo stato d’animo e il tuo benessere ginecologico.
Per cominciare il tuo percorso con Phree-ly, scarica ora l’app.